Anti-Rost-Gruppen

„Wer rastet, der rostet“

= Redensarten, Sprichwörter;

Bewegung ist gut (z. B. für die Gesundheit); wer sich zu wenig bewegt, wird unbeweglich;

wer bestimmte Tätigkeiten nicht regelmäßig übt, verliert die Fähigkeit dazu [Duden-online]

Wir sind Frauen im Alter von 45 bis 73 Jahren, die gern etwas für ihre Gesundheit tun. 

Deshalb treffen wir uns an zwei Abenden in der Woche, um Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft zu trainieren.

Die Trainingsstunden sind inhaltlich variierend und werden nie langweilig. Sie reichen von Aerobic, Step-Aerobic, Problemzonen-, Rücken- bis Zirkeltraining. Jede Trainingseinheit wird mit Stretching und Entspannung abgerundet.

Wir wissen:

Aller Anfang ist schwer und ist der Anfang gemacht, beginnt der „Kampf gegen den inneren Schweinehund“, denn am Abend nach einem mehr oder weniger stressigen Tag noch einmal aus dem Haus zu gehen, um zu trainieren, verlangt schon ein bisschen Selbstdisziplin.

Doch Körper und Geist dankt es uns nach jedem Training.

Sie haben die Möglichkeit, an bis zu 4 Trainingsstunden probehalber teilzunehmen.

Das ist eine gute Gelegenheit, uns Sportmädels und die Übungsleiterin kennenzulernen, denn wir sind gesellig. Wir starten mit einem gemeinsamen Essen ins neue Jahr, gönnen uns bei schönem Wetter einen Grillabend und gehen einmal im Jahr zum Minigolf, um dort unsere erworbenen "Kräfte" zu messen.

Übungsleiterin: Sabine Henneberger

0172 / 9767942 oder 030 / 5639558 (Mo-Fr ab 18 Uhr; Sa/So)

Trainingszeiten: Montag und Donnerstag ab 20:00 Uhr bis ca. 21:15 Uhr
Bitte saubere Sportschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk mitbringen!

Trainingsort:
Sporthalle Carola-Neher-Str. 51 /Ecke Maxie-Wander-Str.,
Nähe U-Bahnhof Cottbusser Platz